賽事訓練營-小齊教練
課程描述
專為市民跑者設計的跑步班!
提供完整週期化訓練,跑姿、體能、關節活動度、肢體敏捷性、備賽心情調適等,讓你的身心靈都為賽事做好準備,不論你是第一次嘗試路跑賽事,還是已經有多場賽事經驗,教練都會陪你突破困境,挑戰無傷完賽、突破PB。
課程特色
- 選手教練授課,手把手傳授備賽.完賽相關經驗
- 能力分組,週期化訓練,動態調整最適合你的訓練目標
- 深入淺出的科學化訓練,讓你了解訓練目的後,實際訓練更有感
適合對象
- ️想了解進階跑步知識
- 想挑戰半馬.全馬者
- 想在下一場賽事破PB者
- 想跑得更遠更穩更輕鬆者
- 想提升有氧.肌耐力者
教練簡介

小齊
經歷
- 內政部消防署訓練中心外聘跑步教練
- SUP輕艇C級運動教練
- 初級急救術EMT1
教學專長
- 跑步訓練規劃
- 跑姿技術調整
- 運動生理與傷害預防