賽事訓練營-阿昌教練

課程描述

專為市民跑者設計的跑步班!
提供完整週期化訓練,跑姿、體能、關節活動度、肢體敏捷性、備賽心情調適等,讓你的身心靈都為賽事做好準備,不論你是第一次嘗試路跑賽事,還是已經有多場賽事經驗,教練都會陪你突破困境,挑戰無傷完賽、突破PB。

課程特色

  • 選手教練授課,手把手傳授備賽.完賽相關經驗
  • 能力分組,週期化訓練,動態調整最適合你的訓練目標
  • 深入淺出的科學化訓練,讓你了解訓練目的後,實際訓練更有感

適合對象

  • ️想了解進階跑步知識
  • 想挑戰半馬.全馬者
  • 想在下一場賽事破PB者
  • 想跑得更遠更穩更輕鬆者
  • 想提升有氧.肌耐力者

教練簡介

阿昌

經歷

  • Nike Run Club配速員
  • Garmin希望跑班臺中教練
  • 2017/2019年全國運動會基隆市代表選手
  • 內政部消防署訓練中心外聘跑步教練
  • 岱宇國際跑步訓練營助理教練
  • 中華民國田徑 C級教練證

教學專長

  • 跑姿技術調整
  • 跑步技巧指導
  • 跑步週期訓練

課程介紹

進步是一點一點累積的,讓我們持續跑下去吧!

 

-吳成昌 教練-

 

 

 

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