初階路跑-子儀教練
課程描述
專為初學者設計的跑步班！
提供完整基礎訓練，讓初學者了解跑步的各個面向，帶你輕鬆養成運動習慣，一起享受跑步樂趣，不只跑得開心，還能越跑越省力。
課程特色
- 跑步入門者、喜歡無壓力、開心運動者
- 從0開始，循序漸進逐步養成運動習慣
- ️建立正確跑步知識，避免運動傷害
適合對象
- ️跑步入門者
- 喜歡無壓力、開心運動者
- 欲建立跑步運動習慣
- 準備參與路跑賽事者
教練簡介
子儀
經歷
- New Balance Run Club 教練
- 好習慣運動教室 健身教練
- NSCA-CPT美國肌力與體能協會私人教練
- TRX-STC懸吊師資培訓認證
- CKC國際臨床壺鈴教練認證
- ISCA健身 C級教練
- 中華民國田徑 C級教練證
教學專長
- 跑姿技術調整
- 跑步訓練規劃
- 重量訓練與體態雕塑
- TRX懸吊訓練
