半馬全馬訓練-佳宜教練
課程描述
專為市民跑者設計的跑步班！
提供完整週期化訓練，跑姿、體能、關節活動度、肢體敏捷性、備賽心情調適等，讓你的身心靈都為賽事做好準備，不論你是第一次嘗試路跑賽事，還是已經有多場賽事經驗，教練都會陪你突破困境，挑戰無傷完賽、突破PB。
課程特色
- 選手教練授課，手把手傳授備賽.完賽相關經驗
- 能力分組，週期化訓練，動態調整最適合你的訓練目標
- 深入淺出的科學化訓練，讓你了解訓練目的後，實際訓練更有感
適合對象
- ️想了解進階跑步知識
- 想挑戰半馬.全馬者
- 想在下一場賽事破PB者
- 想跑得更遠更穩更輕鬆者
- 想提升有氧.肌耐力者
教練簡介
佳宜
經歷
- 愛丁頓/研華/三井/台新等企業跑班教練
- 中華民國田徑 C級裁判證
- 中華民國幼兒體適能 指導師
- 中華民國樂齡健身 運動指導員
- 初級急救術EMT1
教學專長
- 跑步訓練規劃
- 跑姿技術調整
- 運動傷害預防
- 趣味跑步
