半馬全馬訓練-子儀教練
課程描述
專為市民跑者設計的跑步班！
提供完整週期化訓練，跑姿、體能、關節活動度、肢體敏捷性、備賽心情調適等，讓你的身心靈都為賽事做好準備，不論你是第一次嘗試路跑賽事，還是已經有多場賽事經驗，教練都會陪你突破困境，挑戰無傷完賽、突破PB。
課程特色
- 選手教練授課，手把手傳授備賽.完賽相關經驗
- 能力分組，週期化訓練，動態調整最適合你的訓練目標
- 深入淺出的科學化訓練，讓你了解訓練目的後，實際訓練更有感
適合對象
- ️想了解進階跑步知識
- 想挑戰半馬.全馬者
- 想在下一場賽事破PB者
- 想跑得更遠更穩更輕鬆者
- 想提升有氧.肌耐力者
教練簡介
子儀
經歷
- New Balance Run Club 教練
- 好習慣運動教室 健身教練
- NSCA-CPT美國肌力與體能協會私人教練
- TRX-STC懸吊師資培訓認證
- CKC國際臨床壺鈴教練認證
- ISCA健身 C級教練
- 中華民國田徑 C級教練證
教學專長
- 跑姿技術調整
- 跑步訓練規劃
- 重量訓練與體態雕塑
- TRX懸吊訓練
