半馬全馬訓練-廷毓教練

課程描述

專為市民跑者設計的跑步班!
提供完整週期化訓練,跑姿、體能、關節活動度、肢體敏捷性、備賽心情調適等,讓你的身心靈都為賽事做好準備,不論你是第一次嘗試路跑賽事,還是已經有多場賽事經驗,教練都會陪你突破困境,挑戰無傷完賽、突破PB。

課程特色

  • 選手教練授課,手把手傳授備賽.完賽相關經驗
  • 能力分組,週期化訓練,動態調整最適合你的訓練目標
  • 深入淺出的科學化訓練,讓你了解訓練目的後,實際訓練更有感

適合對象

  • ️想了解進階跑步知識
  • 想挑戰半馬.全馬者
  • 想在下一場賽事破PB者
  • 想跑得更遠更穩更輕鬆者
  • 想提升有氧.肌耐力者

教練簡介

廷毓

經歷

  • New Balance Run Club 教練
  • 2023/2021全國運動會彰化縣代表選手
  • 2021日本廣島亞洲錦標賽國家代表隊
  • 2021/2020年度鐵人三項潛力培訓選手
  • 2020泰國羅勇亞洲盃國家代表隊
  • 台新/爭鮮/台大PM等超過10家以上知名企業跑班與社團教練
  • 中華民國鐵人三項 C級教練證/裁判證

教學專長

  • 跑姿調整訓練
  • 跑步週期訓練
  • 游泳四式教學
  • 三鐵週期訓練

課程介紹

跑步和生活一樣,總有面臨挑戰和困難的時候

讓我們一起調整步伐,重拾信心,繼續向前邁進吧!

 

-陳廷毓 教練-

 

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