初心跑步健身

從0開始,循序漸進逐步養成運動習慣,建立正確跑步知識,享受運動的美好。

課程描述

專為初學者而設的跑步班!
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向,帶你輕鬆養成運動習慣,一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力。

課程特色

  • 跑步入門者、喜歡無壓力、開心運動者
  • ️從0開始,循序漸進逐步養成運動習慣
  • 建立正確跑步知識,避免運動傷害

適合對象

  • ️跑步入門者
  • 喜歡無壓力、開心運動者
  • 欲建立跑步運動習慣、參與路跑賽事者

教練簡介

小洢教練

經歷

  • New Balance Running Club 教練
  • NAHA國際芳療
  • C級田徑教練證
  • CPR+AED急救
  • 中華民國健身協會運動按摩培訓(RSM)
  • 台北長跑扶輪社健康跑步課程

教學專長

  • 運動芳療
  • 跑步訓練
  • 動作控制
  • 女性運動指導

課程介紹

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