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專業的教練團隊,讓您運動事半功倍
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NEWS

【專訪】從游泳到三鐵 人生為挑戰而發光!曙光跑班 旻涓教練的無壓運動哲學
2026-11-04
「運動、教學都是享受生活的一部分。」這是旻涓教練的人生哲學!從小在泳池裡成長,到後來投入鐵人三項、挑戰馬拉松,


LATEST COURSE
2026 Q4 Class Schedule
2027 Q1 Class Schedule
RUNNING
跑步學校
「跑」是孩童時期最初的渴望,我們都有過剛學會站、就迫不及待想邁開腳步跑起來的慾望,跑步是人類最原始的本能,天生就是要跑。
我們天生就會跑,但卻不知道如何運用有效率生物力學來跑步,進而降低運動傷害的風險提高跑步經濟性。
2017年,創辦人創立了Akebono曙光跑步品牌
期望當曙光升起時,大家一起參與跑步共同實現自我發光發熱,開始以專業的形式進入市民跑者教學,讓市民更容易認識跑步的方法。
- 教練皆為科班/國手出身,不藏私傳授!
- 針對跑步基礎技巧與體能來做設計
- 個人化課表-根據個人狀況調整訓練
- 增進跑步經濟性、避免運動傷害
MITETSU
鐵人三項
科學化訓練計畫結合教練簡易好懂的教學,讓市民建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練,逐步熟習游泳、騎車、跑步等專項技巧整合,學習專業技術、達成個人目標。
- 科學化訓練計畫,結合教練簡易好懂的教學
- 建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練
- 培養開放水域之適應能力,用於鐵人賽事挑戰
PERSONAL TRAINING
私人教練|跑步.肌力體能
量身打造專屬訓練,不受限時間地點,透過數據分析、感受回饋,全面掌握狀況。
- 專業教練到府/約定地點指導
- 透過動作評估來安排個人化課表,規劃完整多元
- 線上即時諮詢疑問
- 適合喜歡時間彈性的你
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鐵人三項
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- 科學化訓練計畫,結合教練簡易好懂的教學
- 建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練
- 培養開放水域之適應能力,用於鐵人賽事挑戰
ON-SITE PERSONAL TRAINING/MASSAGE
私人教練|跑步.肌力體能
量身打造專屬訓練,不受限時間地點,數據分析、感受回饋,全面掌握狀況。
- 專業教練到府指導
- 透過動作評估來安排個人化課表,規劃完整多元
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OUR COACH
李翰暄
- Akebono曙光運動生活 創辦人
- New Balance Run Club 總教練
- 台北長跑扶輪社 總教練
- 體委會最佳新秀運動員入圍
- 台北市馬拉松代表隊
- 亞洲越野錦標賽國手
- 亞洲青年田徑錦標賽國手
教學專長
- 跑步技術指導
- 跑步功能性訓練
- 賽事週期化訓練
針對族群
- 想認識學習跑步之初心者
- 提升運動表現之老手
李翰暄
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