EVERY STEP COUNTS
專業的教練團隊,讓您運動事半功倍
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RUNNING

跑步學校

MITETSU

鐵人三項

PERSONAL TRAINING

私人教練|跑步.肌力體能

NEWS

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2026 Q4 Class Schedule
曙光跑步學校- 2026 Q4 課表_台北新北
曙光跑步學校- 2026 Q4 課表_桃園新竹台中彰化
2027 Q1 Class Schedule
曙光跑步學校- 2027 Q1 課表_台北新北
曙光跑步學校- 2027 Q1 課表_桃園新竹台中彰化

RUNNING

跑步學校

「跑」是孩童時期最初的渴望,我們都有過剛學會站、就迫不及待想邁開腳步跑起來的慾望,跑步是人類最原始的本能,天生就是要跑。

我們天生就會跑,但卻不知道如何運用有效率生物力學來跑步,進而降低運動傷害的風險提高跑步經濟性。

2017年,創辦人創立了Akebono曙光跑步品牌

期望當曙光升起時,大家一起參與跑步共同實現自我發光發熱,開始以專業的形式進入市民跑者教學,讓市民更容易認識跑步的方法。

  • 教練皆為科班/國手出身,不藏私傳授!
  • 針對跑步基礎技巧與體能來做設計
  • 個人化課表-根據個人狀況調整訓練
  • 增進跑步經濟性、避免運動傷害

MITETSU

鐵人三項

科學化訓練計畫結合教練簡易好懂的教學,讓市民建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練,逐步熟習游泳、騎車、跑步等專項技巧整合,學習專業技術、達成個人目標。

  • 科學化訓練計畫,結合教練簡易好懂的教學
  • 建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練
  • 培養開放水域之適應能力,用於鐵人賽事挑戰

PERSONAL TRAINING

私人教練|跑步.肌力體能

量身打造專屬訓練,不受限時間地點,透過數據分析、感受回饋,全面掌握狀況。

  • 專業教練到府/約定地點指導
  • 透過動作評估來安排個人化課表,規劃完整多元
  • 線上即時諮詢疑問
  • 適合喜歡時間彈性的你

RUNNING

跑步學校

「跑」是孩童時期最初的渴望,我們都有過剛學會站、就迫不及待想邁開腳步跑起來的慾望,跑步是人類最原始的本能,天生就是要跑。

我們天生就會跑,但卻不知道如何運用有效率生物力學來跑步,進而降低運動傷害的風險提高跑步經濟性。

2017年,創辦人創立了Akebono曙光跑步品牌

期望當曙光升起時,大家一起參與跑步共同實現自我發光發熱,開始以專業的形式進入市民跑者教學,讓市民更容易認識跑步的方法。

  • 教練皆為科班/國手出身,不藏私傳授!
  • 針對跑步基礎技巧與體能來做設計
  • 個人化課表-根據個人狀況調整訓練
  • 增進跑步經濟性、避免運動傷害

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鐵人三項

科學化訓練計畫結合教練簡易好懂的教學,讓市民建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練,逐步熟習游泳、騎車、跑步等專項技巧整合,學習專業技術、達成個人目標。

  • 科學化訓練計畫,結合教練簡易好懂的教學
  • 建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練
  • 培養開放水域之適應能力,用於鐵人賽事挑戰

ON-SITE PERSONAL TRAINING/MASSAGE

私人教練|跑步.肌力體能

量身打造專屬訓練,不受限時間地點,數據分析、感受回饋,全面掌握狀況。

  • 專業教練到府指導
  • 透過動作評估來安排個人化課表,規劃完整多元
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OUR COACH

李翰暄

  • Akebono曙光運動生活 創辦人
  • New Balance Run Club 總教練
  • 台北長跑扶輪社 總教練
  • 體委會最佳新秀運動員入圍
  • 台北市馬拉松代表隊
  • 亞洲越野錦標賽國手
  • 亞洲青年田徑錦標賽國手

教學專長

  • 跑步技術指導
  • 跑步功能性訓練
  • 賽事週期化訓練

針對族群

  • 想認識學習跑步之初心者
  • 提升運動表現之老手

李翰暄

  • Akebono曙光運動生活 創辦人
  • New Balance Run Club 總教練
  • 台北長跑扶輪社 總教練
  • 體委會最佳新秀運動員入圍
  • 台北市馬拉松代表隊
  • 亞洲越野錦標賽國手
  • 亞洲青年田徑錦標賽國手

教學專長

  • 跑步技術指導
  • 跑步功能性訓練
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