鐵人三項賽，又稱鐵人賽或三鐵，是由三項運動組成的比賽。現代比賽通常由游泳、自行車、長跑三個項目組成。
運動員需要按順序連續完成三個運動項目，轉換項目時更換衣服和鞋的時間亦計算在比賽時間之內，因此進行比賽前除了需要鍛煉體能和耐力，更要學習轉換技巧，以確保每個階段都能夠順利完成。

曙光鐵人課程將科學化訓練計畫結合教練簡易好懂的教學，讓學員建立鐵人三項各項運動觀念及調整姿式的訓練，逐步熟習游泳、騎車、跑步，讓學員學習專業技術、達成個人目標。