初階路跑-小齊教練
課程描述
專為初學者設計的跑步班!
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向,帶你輕鬆養成運動習慣,一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力。
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向,帶你輕鬆養成運動習慣,一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力。
課程特色
- 跑步入門者、喜歡無壓力、開心運動者
- 從0開始,循序漸進逐步養成運動習慣
- ️建立正確跑步知識,避免運動傷害
適合對象
- ️跑步入門者
- 喜歡無壓力、開心運動者
- 欲建立跑步運動習慣
- 準備參與路跑賽事者
教練簡介
小齊
經歷
- 內政部消防署訓練中心外聘跑步教練
- SUP輕艇C級運動教練
- 初級急救術EMT1
教學專長
- 跑步訓練規劃
- 跑姿技術調整
- 運動生理與傷害預防