初階路跑-Sonny教練

課程描述

專為初學者設計的跑步班!
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向,帶你輕鬆養成運動習慣,一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力。

課程特色

  • 跑步入門者、喜歡無壓力、開心運動者
  • 從0開始,循序漸進逐步養成運動習慣
  • ️建立正確跑步知識,避免運動傷害

適合對象

  • ️跑步入門者
  • 喜歡無壓力、開心運動者
  • 欲建立跑步運動習慣
  • 準備參與路跑賽事者

教練簡介

Sonny

經歷

  • LULULEMON跑步教練
  • 新竹鐵人三項運動協會顧問
  • 2019桃園全國運動會鐵人三項 新竹市代表隊
  • 2019斯巴達障礙賽跑16KM超級賽台灣代表隊
  • 中華民國鐵人三項 B級教練證
  • ISCA國際壺鈴 C級教練證
  • 中華民國游泳 C級教練證/裁判證

教學專長

  • 重量訓練、動作技術矯正
  • 功能性與專項訓練
  • 幼兒/中老年/高齡者身心適能
  • 跑步訓練

課程介紹

訓練就是生活的一部分,不管何時,享受當下,莫忘初衷

 

– 黎張譽騰 SONNY教練-

 

 

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