初階路跑-Sonny教練
課程描述
專為初學者設計的跑步班!
提供完整基礎訓練,讓初學者了解跑步的各個面向,帶你輕鬆養成運動習慣,一起享受跑步樂趣,不只跑得開心,還能越跑越省力。
課程特色
- 跑步入門者、喜歡無壓力、開心運動者
- 從0開始,循序漸進逐步養成運動習慣
- ️建立正確跑步知識,避免運動傷害
適合對象
- ️跑步入門者
- 喜歡無壓力、開心運動者
- 欲建立跑步運動習慣
- 準備參與路跑賽事者
教練簡介
Sonny
經歷
- LULULEMON跑步教練
- 新竹鐵人三項運動協會顧問
- 2019桃園全國運動會鐵人三項 新竹市代表隊
- 2019斯巴達障礙賽跑16KM超級賽台灣代表隊
- 中華民國鐵人三項 B級教練證
- ISCA國際壺鈴 C級教練證
- 中華民國游泳 C級教練證/裁判證
教學專長
- 重量訓練、動作技術矯正
- 功能性與專項訓練
- 幼兒/中老年/高齡者身心適能
- 跑步訓練