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曙光網誌
訓練知識
跑步傷害預防:從熱身、伸展到跑姿調整
2025-04-10
跑步是一項看似簡單,卻蘊含許多科學與技巧的運動。許多跑者在訓練過程中,可能會遇到膝蓋疼痛、足底筋膜炎、髖部不適
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2025-04-10
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